L’intelligence du corps, intelligence du souffle®

Cette méthode originale est issue des disciplines ancestrales validées par les recherches sur la neurobiologie et les sciences cognitives. Une méthode originale ayant fait se preuves, depuis seize ans, plus de 300 personnes par année assistent à des cours et à des sessions de formation de cette méthode.

Le corps est le siège de la pensée et des émotions, réveiller l’intelligence du corps, intelligence du souffle® c’est agir au cœur de l’endroit où les difficultés arrivent et là où siègent les ressources : le corps et le souffle. Un corps bien placé qui respire librement est un espace de ressourcement permanent capable de porter de grands projets.

Une personne avec un corps rigide, chargé de tensions, respirant mal, aura tendance à réagir dans des situations qui demandent d’elle une réponse. « L’exercice de la sérénité » au travers de la prise de conscience des gestes et des mouvements est l’outil essentiel de cette méthode.

L’intelligence du corps, intelligence du souffle® permet à toute personne d’améliorer sa capacité à faire face à un quotidien intense et fluctuant et à maintenir un état de sérénité et d’écoute. En apportant de la fluidité, elle agit en prévention des états d’irritabilité de fatigue et de stress, pouvant être responsables d’émotions inadaptées et des pensées inefficaces.

Metodos-de-accion-inteligence-corps

 

Les bénéfices

  • La plus part des propositions pour gérer le stress ou prévenir l’agressivité sont basées sur la relaxation, la visualisation ou la réflexion. Bien que ces techniques apportent du bien être ou des prises de recul, elles n’apportent pas les conditions pour traverser le quotidien professionnel qui nécessite plutôt un « tonus juste », tel un guerrier qui sait donner, sans hésitation, la bonne réponse au bon moment.

  • Intégrer les outils proposés par cette méthode permet aux salariés d’être plus confiants et avec une meilleure estime de soi. Motivés, gérant bien leur énergie ils auront moins de fatigue, donc moins d’absentéisme, moins de maladies et/ou dépression. Réduction donc des risques de troubles psychosociaux et musculo-squelettiques (TMS) et, par conséquence, moins de perturbations dans l’organisation du travail.
  • Amélioration de l’efficacité et de la productivité. Meilleure disponibilité et agilité pour faire face à des nouvelles demandes et/ou contraintes

Les sciences cognitives et les découvertes sur le fonctionnement du cerveau proposent aujourd’hui des éclairages permettant de mieux comprendre la nature de l’esprit humain et de valider des traditions millénaires qui ont fait leurs preuves dans leur capacité à transformer l’expérience de la vie quotidienne grâce au développement d’une attention juste et le soin pris pour préserver les ressources énergétiques.

Toutes ces traditions proposent des outils, tels que des exercices posturaux et respiratoires, qui recréent continuellement les liens entre corps, pensée et émotions, permettant ainsi à la conscience de se manifester.

L’action sur le système sensori-moteur au travers du mouvement et de la respiration préserve la plasticité du vivant, et dénoue toute fixation du corps et de la pensée. En ce sens, elle facilité la transformation des comportements nécessaire pour trouver des « accords créatifs » avec l’environnement tout en préservant les ressources.

Les études sur les liens entre la santé et le comportement ont mis en évidence des interactions entre les deux. Le manque d’exercice, les habitudes alimentaires, la consommation de drogues, la fatigue, l’anxiété, le stress sont des facteurs à risques pour la santé: hypertension, obésité, désordres du sommeil, dépression, défaillances des systèmes hormonaux et du système immunitaire, ulcères, etc.

Prendre soin de soi, au travers du tissage d’un lien intime et bienveillant avec soi, permet de prévenir des dérèglements de santé et avoir à sa disposition le maximum d’énergie.

L’intelligence du corps, intelligence du souffle® propose des outils pour prendre soin de soi.